Gaya Hidup dan Kesehatan Keluarga Modern

CARA MENGATASI MIMISAN PADA ANAK Mimisan digolongkan menjadi 2, ringan dan berat. Mimisan ringan apabila sumber perdarahan adalah dari bagian depan rongga hidung. Sementara mimisan yang berat terjadi bila sumbernya dari dalam atau belakang rongga hidung. Mimisan jenis ini harus lebih diwaspadai dan dicari tahu apa penyebabnya. Sekitar 90% kasus mimisan pada anak tergolong ringan, dan dapat diatasi sendiri di rumah. Jadi, begitu anak mimisan, lakukanlah segera tindakan berikut: 1. Minta anak duduk bersandar dengan kepala sedikit menunduk ke depan, agar darah tidak mengalir ke bagian belakang (darah yang tertelan dapat merangsang timbulnya batuk atau rasa mual sehingga anak muntah). 2. Kalau keadannya terlalu lemah, baringkan dengan meletakkan bantal di punggunggnya. 3. Jepit kedua cuping hidung dengan jari tangan selama sekitar 5 menit. Sementara itu mintalah anak untuk bernapas melalui mulut. 4. Bersihkan darah yang mengotori wajahnya. 5. Kompres dingin pada batang hi...

Bagaimana cara membuat kuaci???  Pertama Biji  Bunga matahari direndam dalam air kapur, kemudian di keringkan. Setelah itu masukkan garam, kayu manis, serai, pandan wangi bersama-sama dimasukan ke dalam air dan dididihkan dalam kuali.  Kemudian setelah kurang lebih setengah jam, biji-biji tersebut dimasukan dan diaduk, hingga biji-biji tersebut cukup mudah untuk di pecah. Setelah itu ditiriskan dan dikeringkan sampai kering sekali, maka jadilah camilan kuaci.   Kandungan gizi dalam 1 ons kuaci bunga matahari (kira" 28,35 gram) terdapat 30% kandungan vitamin E, Vitamin E berguna untuk antioksidan, meningkatkan kekebalan tubuh, jika dalam dosis besar dapat memperbaiki serta mencegah terjadinya perkembangan kelainan saraf. KUACI juga mengandung karbohidrat, lemak, Vitamin B-6 dan B-12, Vitamin C, Vitamin A, mineral.    Vitamin E, seperti yang telah kita ketahui bermanfaat untuk menghaluskan dan membantu regenerasi kulit, menyehatkan rambut dan ju...

Tentunya sudah sering anda mendengar cerita tentang makanan yang baik untuk otak, yaitu ikan, yang ternyata mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung atau bahkan mengurangi pertumbuhan kanker payudara bagi para penderitanya, dan khasiat makanan ini disebabkan oleh karena ikan banyak mengandung lemak yang berguna untuk tubuh. Barangkali anda tidak terlalu mengenal jenis lemak seperti ini, Asam lemak Omega-3, yang ternyata juga berkhasiat untuk mencegah Depresi. Seorang peneliti pemerintah yang telah lama meneliti tentang kebiasaan memakan ikan dari orang-orang seluruh dunia menyimpulkan bahwa makin banyak ikan yang konsumsi maka makin kecil pula mereka terkena resiko terkena Depresi. Hal ini kedengarannya seperti menyimpang jauh dari tujuan penelitian sebelumnya, tapi hasil-hasil penelitian lainnya juga menunjukkan bukti bahwa penderita depresi cenderung memiliki kadar lemak omega-3 yang rendah di dalam darahnya. Para peliti ini sebenarnya belum sepenuhnya yakin akan hal ini, ...

Jika dulu obesitas atau kelebihan berat badan dianggap sebagai lambang kesejahteraan, kini obesitas justru dianggap sebagai momok yang menakutkan, hal ini berkaitan dengan naiknya morbiditas dan mortalitas berbagai penyakit. Banyak cara yang dilakukan untuk menghindari keadaan ini, misalnya dengan berdiet, entah itu dengan cara modern ataupun tradisional. Bahkan demi mendapatkan tubuh yang ideal, tak jarang orang ‘menyiksa’ diri dan ketakutan akan bentuk tubuh yang tidak ideal telah mengalahkan segalanya. Melakukan diet sebenarnya tak banyak membantu, karena setelah diet sukses, tubuh akan kembali melar jika kebiasaan-kebiasaan lama tetap tak bisa dihindari. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, sebenarnya ada cara yang lebih sederhana, tanpa harus menyiksa tubuh berdiet ketat ataupun mengikuti aturan pola makan tertentu, yaitu bagaimana cara kita bersikap ketika makan. Bagi sebagian orang yang karena faktor kebiasaan ataupun karena buru-buru dikejar waktu, makan cenderung di...

Menu sarapan pagi yang sehat dapat membantu kita menurunkan berat badan, risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Menu sehat tersebut antara lain adalah sereal tinggi serat, buah-buahan dan susu tanpa lemak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan pagi mempunyai tubuh yang lebih langsing dibandingkan mereka yang tidak sarapan pagi. Sebuah laporan yang dimuat di HarvardMen’s Health Watch edisi Februari menyatakan bahwa akibat tidak sarapan berkaitan dengan peningkatan risiko obesitas sebesar empat kali lipat. Sereal berkadar serat tinggi sangat bermanfaat bagi kesehatan, bahkan dapat menurunkan risiko berbagai penyakit termasuk polip usus dan kanker kolon. Sereal yang baik adalah yang mengandung 6 gram serat per porsi, namun rendah gula (kurang dari 10 gram per porsi). Tambahkan susu tanpa lemak dan buah pisang, berbagai jenis buah beri, atau potongan buah apel. Sarapan pagi yang menyehatkan bukan hanya dapat diperoleh dari sereal berkadar serat tinggi, namun pe...

Ketika emosi dan amarah memuncak maka segala sifat buruk yang ada dalam diri kita akan sulit dikendalikan dan rasa malu pun kadang akan hilang berganti dengan segala sifat buruk demi melampiaskan kemarahannya pada benda, binatang, orang lain, dll di sekitarnya. Banyak orang bilang kalau menyimpan emosi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama dapat pecah sewaktu-waktu dan bisa melakukan hal-hal yang lebih parah dari orang yang rutin emosian. Oleh sebab itu sebaiknya bila ada rasa marah atau emosi sebaiknya segera dihilangkan atau disalurkan pada hal-hal yang tidak melanggar hukum dan tidak merugikan manusia lain. Beberapa ciri-ciri orang yang tidak mampu mengandalikan emosinya : 1. Berkata keras dan kasar pada orang lain. 2. Marah dengan merusak atau melempar barang-barang di sekitarnya. 3. Ringan tangan pada orang lain di sekitarnya. 4. Melakukan tindak kriminal / tindak kejahatan. 5. Melarikan diri dengan narkoba, minuman keras, pergaulan bebas, dsb. 6. Menangis dan larut...

Jus herbal dari buah pinang muda dipercaya bisa miningkatkan vitalitas yang cocok untuk kaum adam, efek sampingnya biasanya agak terasa pusing sebentar.  Buah pinang banyak terdapat di negeri ini dan sudah terbukti berbagai khasiatnya sehingga buah ini banyak digunakan dalam pelbagai acara adat dai aceh sampai papua.  BAHAN : • Pinang Muda yang bijinya masih lunak • Telor Bebek • Jeruk nipis • Gula rempah   Bahan gula rempah: • Gula merah aren 1 kg • Buah pala 5 bh (pecahkan) • Adasmanis 20 g • Bungalawang 10 bh • Gardamunggu 20 bh • Kayu manis 10 cm • Serai 2 btg (kepret) • Jahe 100 g (kepret) • Daun jeruk purut 10 lb • Cengkeh 10 btr Cara membuat air gula rempah: Semua bahan diatas direbus dengan 3 liter air ,sehingga menjadi 1 ½ liter saring sisihkan. Cara membuat Jus Pinang Muda: Bahan: 4 btr pinang belah ambil bijinya 1 btr telor bebek buang putihnya ¾ gelas air panas Susu kental manis secukupnya 3 sdm gula rempah ,s...