Gaya Hidup dan Kesehatan Keluarga Modern

Yang dimaksud puasa yang benar adalah puasa yang sesuai dengan kaidah agama dan juga kesehatan. Apakah puasa kita baik atau tidak bisa tampak dalam perilaku makan dan minum pada saat buka dan sahur. Ketika pada saat makan sahur misalnya kita tidak mengonsumsi makanan dan minuman berlebihan dengan alasan menabung makanan. Tindakan itu justru akan memperburuk kondisi tubuh pada waktu siang hari. Maka makan dan minumlah secara wajar saat sahur. Makanan yang tinggi protein seperti susu, telur, ikan, sedikit daging merah, ayam dan jangan lupa tahu/tempe, atau makanan yang tinggi serat seperti sayur cepat olah dan buah-buahan utuh, sangat baik sebagai penyedia energi jangka panjang. Jangan lupa menyediakan makanan dan buah yang bisa langsung dimakan seperti pisang, pepaya, jeruk atau apel yang sangat bermanfaat pada saat Anda buru-buru karena kesiangan sahur menjelang imsak. Pada saat buka puasa Anda sebaiknya tidak makan dan minum terlampau banyak sebagai tindakan makan ‘balas dendam’. Buk...

Manfaat puasa secara medis berguna bagi tubuh manusia sehingga ia bisa terus melakukan aktivitasnya dengan baik. Puasa dengan benar sangat penting dan dibutuhkan bagi kesehatan manusia seperti halnya tubuh juga membutuhkan makan, bernafas, bergerak, dan tidur. Jika kita tidak bisa tidur, tidak makan selama rentang waktu yang lama maka ia akan sakit. Demikian pula tubuh manusia pun akan mengalami hal yang kurang baik jika tidak berpuasa. Manfaat puasa bagi tubuh karena puasa bisa membantu badan dalam membuang sel-sel yang sudah rusak, sekaligus membuang sel-sel atau hormon atau pun zat-zat yang melebihi jumlah yang dibutuhkan tubuh. Dan puasa, sebagaimana dituntunkan oleh agama Islam, lamanya adalah rata-rata 14 jam, kemudian baru makan untuk durasi waktu beberapa jam. Ini adalah metode yang bagus untuk sistem pembuangan sel-sel atau hormon yang rusak dan membangun kembali badan dengan sel-sel baru. Dan ini sangat berbeda dengan dengan apa yang difahami kebanyakan orang : “ba...

Bagi orang yang menderita sakit maag yang akan menjalankan ibadah puasa ramadhan tidak perlu khawatir penyakit maagnya kambuh sehingga harus batal puasanya. Menurut para ahli puasa yang baik justru bermanfaat dan bisa menyembuhkan sakit maag secara total. Sakit maag atau dispepsia pada dasarnya merupakan gangguan pencernaan yang menyebabkan rasa nyeri atau tidak nyaman pada daerah ulu hati. Dan maag atau dispepsia ini dibagi menjadi dua yakni dispepsia fungsional dan organik. Pada dispepsia organik, terjadi kelainan endoskopi, misalnya tukak kerongkongan, tukak lambung atau usus dua belas jari. Sementara pada dispepsia fungsional, endoskopi masih normal. Masalah utama sebagian besar penderita dispepsia yang dijumpai saat ini adalah yang fungsional. Faktor-faktor penyebab dispepsia golongan fungsional ini antara lain muncul karena penderita makan tidak teratur, kebiasaan makan camilan berlemak tinggi, minum kopi/ minuman bersoda, merokok, termasuk masalah psikologis (stres). ...

Bagaimana supaya Pria bisa romantis ? Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah memberi perhatian. Memberikan perhatian pada pasangan anda bukanlah hanya sekedar duduk di sebelahnya ketika anda berdua nonton TV. Tapi lebih berarti menyadari kehadirannya, menghargainya, melibatkan diri dalam kehidupan anda dan anda dalam kehidupannya. Dan ketika Anda menyadari sesuatu yang indah, unik atau anggun tentang dirinya maka beritahukanlah kepadanya, baik dengan kata-kata maupun tindakan. Bila rambutnya indah dan anda menyukainya maka belailah dengan jemari anda. Sikap yang baru bukan hanya akan memperbaiki hubungan yang tadinya hambar menjadi bermakna, tetapi juga akan membuat pasangan anda merasa lebih baik dengan dirinya sendiri. Bila Anda tidak mampu membuat pasangan anda mengetahui bahwa Ia wanita istimewa untuk Anda, maka anda bukanlah pria romantis. Meskipun pasangan anda adalah seorang artis atau model yang sangat cantik dan sukses atau wanita karier yang mempesona, sukses dan m...

Dari hasil penelitian yang baru dilakukan, ternyata mandi bukan saja bermanafaat untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tetapi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius. Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes dengan menghabiskan hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen. Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa sakit. Apa saja manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Mengeluarkan racun Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan t...

Kerutan di wajah sangat mengganggu penampilan kita terutama bagi kaum wanita. Semua orang pasti meninginkan kulit wajah yang terlihat mulus,segar berseri dan nampak awet muda. Beriku ini sedikit penjelasan agar wajah kita tidak berkerut tanpa operasi plastik segala. Garis-garis dan kerutan yang ada di sekitar daerah mata utamanya disebabkan oleh sinar matahari. Berlama-lama di bawah matahari akan mendorong munculnya tanda-tanda penuaan, apalagi kalau kita nggak pake pelindung sama sekali. Selain itu, merokok juga akan mempercepat penuaan. Perawatan Dasar Perawatan paling penting dan mendasar untuk merawat wajah adalah dengan membersihkan muka secara teratur. Bersihkanlah wajah setiap pagi hari dan malam hari, hal ini bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan meminimalkan penampilan garis-garis di wajah. Pada pagi hari bersihkan wajah Anda dengan menggunakan pembersih yang mengandung glycolic acid atau salicylic acid untuk kulit sensitif. Di malam hari, bersihkan wajah ...

Banyak perempuan yang suka menggunakan pemerah pipi,apalagi saat pesta atau ada acara resmi. Namun banyak yang tidak menyadari ada aturan dalam mennguanakan pemerah atau perona pipi jadi maunya lebih cantik pakai pemerah pipi ehh jadinya malah norak deh atau kayak udang rebus …hehehe maksudnya itu pipi terlalu merah. Berikut ini adalah tips memakai perona pipi alias BLUSH ON yang tepat. 1. Jangan sembarang poles di pipi. Blush on , banyak macamnya. Mungkin kita gak cocok dengan jenis blush on tertentu , coba test dulu, blush on yang warna merahnya cocok dengan warna kulit kita. Bagaimana Caranya? Perhatikan warna merah pipi saat wajah anda kepanasan, atau saat dicubit eh sakit donk... itulah merah paling alami pada pipi Anda. Sesudah menemukan blush on yang cocok, gunakan blush on yang merahnya sealami merah kulit anda. 2. Kuaskan Dengan Merata. Tentu saja jika blush on dikuaskan pada pipi dengan merata, hasilnya akan lebih memuaskan dan maksimal. A gar hasilnya lebih ...

Penelitian membuktikan bahwa musik, terutama musik klasik, sangat mempengaruhi perkembangan IQ (Intelegent Quotien) dan EQ (Emotional Quotien) pada anak. Seorang anak yang sejak kecil terbiasa mendengarkan musik akan lebih berkembang kecerdasan emosional dan intelegensinya dibandingkan dengan anak yang jarang mendengarkan musik. Yang dimaksud musik di sini adalah musik yang memiliki irama teratur dan nada-nada yang teratur. Tingkat kedisiplinan anak yang sering mendengarkan musik juga lebih baik dibandingkan anak yang jarang mendengarkan musik. Dasar-dasar musik klasik secara umum berasal dari ritme denyut nadi manusia sehingga ia berperan besar dalam perkembangan otak, pembentukan jiwa, karakter, bahkan raga manusia. Penelitian menunjukkan bahwa musik klasik yang mengandung komposisi nada berfluktuasi antara nada tinggi dan nada rendah akan merangsang kuadran C pada otak. Sampai usia 4 tahun, kuadran B dan C pada otak anak-anak akan berkembang hingga 80% dengan musik. Musik sangat...

Bagi para Ibu yang berencana ingin mempunyai anak, sebaiknya secara teratur mengkonsumsi multivitamin. Karena berdasarkan penelitian terbaru dari para ahli di Universitas North Carolina, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa ibu-ibu yang mengkonsumsi multivitamin sebelum kehamilannya, kemungkinannya lebih kecil untuk melahirkan bayi secara prematur. Walaupun demikian, bila terus mengkonsumsi multivitamin hingga bulan pertama kehamilannya, tampaknya tidak membawa perbedaan dalam menurunkan risiko prematur pada bayinya. Penelitian ini dilakukan dengan menanyakan pada 2.010 ibu-ibu yang mempunyai usia kehamilan 24 hingga 29 minggu, apakah mereka mengkonsumsi multivitamin sebelum dan atau selama kehamilannya ini. Kemudian mereka terus diikuti apakah ada diantara mereka yang melahirkan bayi secara prematur (kurang dari 37 minggu usia kehamilan). Sekitar 30% wanita tersebut mengaku mengkonsumsi multivitamin sebelum dan saat kehamilan mereka, sedang sekitar 54% hanya mengkonsumsi multivitamin...

Tempe adalah sumber protein nabati yang sangat kaya akan protein. Keunggulan tempe antara lain mengandung antioksidan sekaligus mampu mencegah anemia. Makanan olahan berbahan baku kedelai seperti tempe,sampai saat ini masih termasuk bahan pangan yang murah dan mudah didapat. Pamor tempe sebagai makanan sehat kian melambung, orang tidak lagi memandang bahan pangan dari fermentasi kapang Rhizopus spp. Mengingat banyak penelitian yang menunjukan banyaknya keunggulan dari tempe. Dari Balita Sampai Manula Tempe adalah hasil olahan kedelai dengan proses fermentasi. Selama proses fermentasi kedelai mengalami perubahan tekstur dan nilai gizi. Menurut pakar gizi, Prof . DR.Ir. Made Astawan. Proses fermentasi menjadikan tekstur kedelai menjadi lebih lunak sehingga lebih mudah di cerna. Pengolahan kedelai menjadi tempe juga menurunkan kadar stakiosa dan raffinosa, senyawa yang dapat menyebabkan kembung perut atau flatulensi. Dibandingkan kedelai, mengkonsumsi tempe juga memiliki kelebihan....

Dalam menghadapi seorang bayi, orang tua memang kerap dibuat bingung dan serba salah. Sebabnya si bayi mengungkapkan apa yang dia rasakan atau apa yang dia inginkan dengan bahasa bayi yang tidak kita mengerti. Bayi hanya bisa menangis atau bersikap rewel,dan kalau si kecil menangis dan popoknya tidak basah, maka kita menduga ia lapar atau sekadar manja. Padahal belum tentu, bisa saja dia menangis karena kedinginan, kegerahan, atau kecapekan. Seperti diakui dr. Anna Tjandrajani, Sp.A. dari RSAB Harapan Kita, Jakarta , memang tak banyak orang tahu ciri bayi kedinginan, kegerahan, atau kecapekan. BAYI KEGERAHAN Kita juga sering salah mendeteksi suhu badan anak yang meningkat. Disangka sakit, tak tahunya cuma kegerahan. Adapun penyebab anak kegerahan, lebih banyak dipengaruhi faktor lingkungan, seperti kurang ventilasi, cuaca di luar sedang terik, ruangan sempit, atau cahaya yang masuk ke ruangan berlebihan. Ciri-cirinya: 1. Anak mulai gelisah. 2. Kulit anak mulai memerah atau melega...

Pada jaman modern ini sofa sudah menjadi bagian penting untuk mengisi interior dalam rumah kita. Harus diakui Sofa telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat, kalau tidak ada sofa rasanya kurang lengkap. Bagi yang sofanya sudah usang banyak penyedia jasa perbaikan sofa yang bisa menyulap sofa anda menjadi baru lagi. Banyak dari kita yang tidak tahu bagaimana memilih sofa yang tepat. Kita yang awam mungkin menganggap semua kulit untuk sofa adalah sama asalkan warnanya sesuai dengan keinginan kita. Berikut ini ada beberapa tips yang mungkin berguna untuk memilih dan merawat sofa di rumah anda.. 1. Sebelum membeli pastikan model sofa sesuai dengan tema interior atau gaya arsitektur rumah anda. Misalnya jika rumah anda beraliran minimalis, pemilihan sofa dengan komposit kulit dan kayu mungkin tidak cocok untuk ruangan anda, pilihlah yang bentuk dan warnanya minimalis dan tidak terlalu besar. Jika rumah anda beraliran modern art deco, mediteranian atau victorian dapat men...