Langsung ke konten utama

JUS TOMAT BERMANFAAT BAGI TULANG SEHAT dan MENCEGAH OESTEPOROSIS

Tomat merupakan sumber makanan yang kaya senyawa tumbuhan alami yang disebut lycopenes. Senyawa anggota karotenoid dari fitonutrien telah diakui untuk manfaatnya bagi kesehatan. Lycopenes dalam tomat dapat menurunkan risiko penyakit jantung, dan beberapa studi menunjukkan dapat mencegah kanker prostat - meskipun studi terbaru menyebut ini masih dipertanyakan. Namun demikian, lycopenes merupakan sumber yang baik untuk sel-protektif antioksidan - dan jus tomat adalah salah satu sumber terbaik lycopene yang mudah didapatkan .
Manfaat Besar Lycopenes pada Tomat Ketika peneliti menguji enam puluh wanita pasca-menopause dengan jus tomat, suplemen lycopene, kombinasi dari keduanya, selama empat bulan, mereka membuat beberapa pengamatan yang menarik. Para wanita yang menerima suplemen lycopene, jus tomat, atau kombinasi dari keduanya mengalami peningkatan yang signifikan dalam jumlah likopen dalam darah mereka.
Yang lebih menarik adalah wanita yang minum jus tomat atau mengkonsumsi lycopene dalam bentuk suplemen memiliki penanda yang lebih rendah untuk kerusakan tulang dalam darah mereka serta kapasitas antioksidan yang lebih besar. Faktor-faktor keduanya penting untuk kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Sebelum memberi mereka suplemen lycopene atau jus tomat, para wanita diminta untuk menghindari makan setiap produk tomat selama tiga puluh hari. Selama waktu ini, mereka menemukan bahan kimia dalam aliran darah mereka yang berfungsi sebagai penanda untuk kerusakan tulang . Ini adalah bukti yang baik bahwa lycopene adalah penting untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Lycopenes di Tomat: Berapa Banyak Yang Diperlukan untuk Tulang Sehat? Menurut studi ini, minum dua gelas jus tomat setiap hari dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Bagaimana dengan makan tomat mentah? Hal ini belum tentu memiliki manfaat yang sama. Lycopene yang paling mudah diserap ketika mereka diproses atau dimasak, sehingga jus tomat, saus tomat dan saus tomat merupakan sumber yang lebih baik dibandingkan dengan tomat mentahnya.
Minum Jus Tomat untuk Tulang Sehat: Jangan berhenti minum susu. Susu memiliki kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk membangun tulang yang kuat, tetapi dengan menambahkan lycopenes untuk diet Anda dengan meminum jus tomat akan memberikan tulang Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk membuat Anda berdiri tegak untuk seumur hidup. sumber: Dr Kristie Leong MD
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sayuran Sumber Vitamin A

Ingin memiliki mata yang sehat, perbanyaklah makan wortel. Anda tentu pernah mendengar saran ini. Mengapa harus wortel? Tidak bisakah diganti dengan sayur atau makanan lain? Tentu bisa, asalkan bahan makanan tersebut memiliki karakteristik yang menyamai keistimewaan wortel dalam menyehatkan mata. Daucus carota L alias wortel diidentikkan dengan mata sehat karena kaya dengan beta karoten. Senyawa ini disebabkan juga provitamin A. Bila tubuh memelrukan vitamin A, otomatis organ hati akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A. Dan vitamin A inilah yang berfungsi menyehatkan mata dan mencegah datangnya penyakit rabun senja. Asal tahu saja, dalam setiap 100 gram wortel terdapat sebanyak 3.600 RE cadangan vitamin A. Sementara berdasarkan angka kecukupan gizi, kebutuhan harian vitamin A orang dewasa berkisar 500-700 RE. Beta karoten juga berperan sebagai antioksidan yang sangat berguna menghambat proses penuaan dini sekaligus menyehatkan tubuh secara menyeluruh. Proses penuaan turut me...
2 komentar
Baca selengkapnya

Anak Cerdas Dengan Musik

Penelitian membuktikan bahwa musik, terutama musik klasik, sangat mempengaruhi perkembangan IQ (Intelegent Quotien) dan EQ (Emotional Quotien) pada anak. Seorang anak yang sejak kecil terbiasa mendengarkan musik akan lebih berkembang kecerdasan emosional dan intelegensinya dibandingkan dengan anak yang jarang mendengarkan musik. Yang dimaksud musik di sini adalah musik yang memiliki irama teratur dan nada-nada yang teratur. Tingkat kedisiplinan anak yang sering mendengarkan musik juga lebih baik dibandingkan anak yang jarang mendengarkan musik. Dasar-dasar musik klasik secara umum berasal dari ritme denyut nadi manusia sehingga ia berperan besar dalam perkembangan otak, pembentukan jiwa, karakter, bahkan raga manusia. Penelitian menunjukkan bahwa musik klasik yang mengandung komposisi nada berfluktuasi antara nada tinggi dan nada rendah akan merangsang kuadran C pada otak. Sampai usia 4 tahun, kuadran B dan C pada otak anak-anak akan berkembang hingga 80% dengan musik. Musik sangat...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

PENYEBAB RAMBUT RONTOK

Ada banyak penyebab kerontokan rambut yang berlebihan. Kemungkinan penyebab termasuk stres dan kecemasan, masalah hormonal, infeksi jamur, obat-obatan (pengencer darah, asupan yang berlebihan dari vitamin A, pil KB dan antidepresan), dan kekurangan mineral atau vitamin.Ketika kekurangan mineral atau vitamin adalah akar dari kerontokan rambut Anda, Anda hanya perlu untuk mencegah defisiensi. Mungkin itu adalah hasil pencernaan yang tidak benar, atau mungkin Anda tidak menyerap vitamin dan mineral yang diperlukan serta Anda perlu.   Kekurangan Zat Besi Salah satu penyebab paling umum kehilangan rambut pada wanita pra-menopause bukanlah hormon, namun kekurangan gizi. Kekurangan zat besi kurang umum dalam pria dan wanita pascamenopause dibandingkan pada wanita usia subur.Para peneliti Perancis, menguji dampak dari dosis harian antioksidan pada 13.000 subyek sehat, termasuk 7.886 perempuan, dan memungkinkan peneliti untuk memberikan bukti yang meyakinkan bahwa kekurangan zat besi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya