Langsung ke konten utama

Asupan Makanan Yang Membuat Rambut Lebih Indah

Kesehatan dan keindahan rambut sebagai mahkota para wanita tidak hanya dipengaruhi oleh sampo namun juga faktor makanan yang anda makan setiap harinya. Dengan adanya gizi yang cukup untuk pertumbuhan rambut secara alami maka rambut anda akan terlihat indah pula. Berikut daftar bahan makanan yang menyehatkan untuk rambut anda;
1. Buncis

Buncis merupakan makanan ajaib yang semakin dimakan akan semakin menyehatkan rambut kita. Buncis mengandung banyak protein, zinc, biotin dan zat besi yang membuat buncis menjadi makanan terbaik untuk pertumbuhan rambut.

2. Ikan

Kaya akan asam lemak omega 3 yang baik bagi kesehatan, ternyata juga memiliki dampak yang baik bagi rambut karena dapat membuat rambut lebih bercahaya dan lembab.

3. Telur dan Susu

Karena protein yang dibutuhkan tubuh kita cukup banyak, maka mengonsumsi telur dan susu sangat dianjurkan. Selain tubuh dan tulang, rambut juga memerlukannya untuk menguatkan dan membuatnya elastis.

4. Kacang

Mengonsumsi kacang sangat penting terutama untuk Anda yang ingin memelihara rambut dari kerontokan dan penipisan. Kacang mengandung zinc dan selenium yang mencegah kerontokan rambut dini.

5. Wortel

Selain baik untuk mata, ternyata mengonsumsi wortel sangat baik untuk kulit kepala dan rambut Anda. Vitamin A mampu menyeimbangkan kondisi kulit kepala sehingga akan menghindarkan rambut dari ketombe yang sering bikin bete.

6. Tiram

Tiram merupakan salah satu sumber zinc dan dapat menjadi anti oksidan kuat bagi rambut sehingga membuat rambut Anda tetap kuat dan tidak mudah patah.

7. Sayuran Warna Hijau Gelap

Sayuran hijau tua mengandung vitamin A dan C yang baik bagi rambut. Bayam dan brokoli membantu kita agar terhindar dari masalah ketombe serta membuat rambut kita lebih bercahaya alami. Selain itu rambut seperti mendapat kondisioner alami, lho.

8. Pisang dan Kismis

Pisang dan kismis mengandung vitamin B6 dan zat besi yang dapat membawa oksigen ke kulit kepala dan mencegah kerusakan serta terhambatnya pertumbuhan rambut.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sayuran Sumber Vitamin A

Ingin memiliki mata yang sehat, perbanyaklah makan wortel. Anda tentu pernah mendengar saran ini. Mengapa harus wortel? Tidak bisakah diganti dengan sayur atau makanan lain? Tentu bisa, asalkan bahan makanan tersebut memiliki karakteristik yang menyamai keistimewaan wortel dalam menyehatkan mata. Daucus carota L alias wortel diidentikkan dengan mata sehat karena kaya dengan beta karoten. Senyawa ini disebabkan juga provitamin A. Bila tubuh memelrukan vitamin A, otomatis organ hati akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A. Dan vitamin A inilah yang berfungsi menyehatkan mata dan mencegah datangnya penyakit rabun senja. Asal tahu saja, dalam setiap 100 gram wortel terdapat sebanyak 3.600 RE cadangan vitamin A. Sementara berdasarkan angka kecukupan gizi, kebutuhan harian vitamin A orang dewasa berkisar 500-700 RE. Beta karoten juga berperan sebagai antioksidan yang sangat berguna menghambat proses penuaan dini sekaligus menyehatkan tubuh secara menyeluruh. Proses penuaan turut me...
2 komentar
Baca selengkapnya

Obat Alami Untuk Kutu Rambut

Meskipun kini sudah tersedia obat-obat kimia pembunuh kutu rambut, sebagian orang masih menyukai cara alami untuk membasminya. Selain tidak selalu efektif, obat kimia bagaimana pun dapat memiliki efek samping bagi tubuh (baca baik-baik aturan pakainya bila Anda menggunakannya). Berikut adalah beberapa bahan alami yang mudah didapat dan efektif menghilangkan kutu rambut: Minyak kayu putih dan jeruk nipis. Campur beberapa sendok minyak kayu putih dengan air perasan jeruk nipis. Gunakan campuran tersebut untuk membasahi rambut, dan pijatlah kulit kepala dan remas-remaslah rambut dengan merata selama beberapa menit. Tutuplah kulit kepala dengan topi mandi plastik dan biarkan cairan bekerja selama satu jam. Kemudian, keramaslah rambut sampai bersih. Sisir rambut dengan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang masih melekat. Ulangi beberapa kali dalam seminggu sampai anak Anda benar-benar bebas kutu. Minyak kelapa. Minyak kelapa (Jawa: minyak klentik) dapat memasuki saluran p...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengatasi Perut Buncit Akibat Timbunan Lemak

Anda sudah kurus tapi perut anda tetap buncit? Yang namanya lemak tidak mengenal kurus atau gemuknya seseorang. Orang yang kurus pun dapat memiliki kandungan lemak viseral yang tinggi bila tidak aktif berolahraga atau beraktivitas. Lemak viseral? Apakah itu? Manusia menyimpan lemak di tubuh dalam 2 jenis. Yang pertama, yaitu di bawah kulit, misalnya di pinggul, perut. Inilah lemak yang terlihat oleh mata. Jenis lainnya yaitu lemak viseral, adalah lemak yang terdapat pada organ vital (misalnya, jantung, paru-paru, saluran pencernaan, liver, dan lain-lain). Banyak orang lebih khawatir terhadap lemak yang terlihat, padahal lemak viseral ini yang lebih berbahaya, karena meningkatkan risiko penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis, serta kanker. Ada metode yang mudah dilakukan di rumah untuk menilai dimana timbunan lemak tersebut disimpan. Caranya, yaitu dengan mengukur ukuran pinggang Anda. Umumnya, bila pada pria ukuran kurang dari 100cm, tandanya itu masih dalam batas n...
Posting Komentar
Baca selengkapnya