Langsung ke konten utama

JUS TOMAT BERMANFAAT BAGI TULANG SEHAT dan MENCEGAH OESTEPOROSIS

Tomat merupakan sumber makanan yang kaya senyawa tumbuhan alami yang disebut lycopenes. Senyawa anggota karotenoid dari fitonutrien telah diakui untuk manfaatnya bagi kesehatan. Lycopenes dalam tomat dapat menurunkan risiko penyakit jantung, dan beberapa studi menunjukkan dapat mencegah kanker prostat - meskipun studi terbaru menyebut ini masih dipertanyakan. Namun demikian, lycopenes merupakan sumber yang baik untuk sel-protektif antioksidan - dan jus tomat adalah salah satu sumber terbaik lycopene yang mudah didapatkan .
Manfaat Besar Lycopenes pada Tomat Ketika peneliti menguji enam puluh wanita pasca-menopause dengan jus tomat, suplemen lycopene, kombinasi dari keduanya, selama empat bulan, mereka membuat beberapa pengamatan yang menarik. Para wanita yang menerima suplemen lycopene, jus tomat, atau kombinasi dari keduanya mengalami peningkatan yang signifikan dalam jumlah likopen dalam darah mereka.
Yang lebih menarik adalah wanita yang minum jus tomat atau mengkonsumsi lycopene dalam bentuk suplemen memiliki penanda yang lebih rendah untuk kerusakan tulang dalam darah mereka serta kapasitas antioksidan yang lebih besar. Faktor-faktor keduanya penting untuk kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Sebelum memberi mereka suplemen lycopene atau jus tomat, para wanita diminta untuk menghindari makan setiap produk tomat selama tiga puluh hari. Selama waktu ini, mereka menemukan bahan kimia dalam aliran darah mereka yang berfungsi sebagai penanda untuk kerusakan tulang . Ini adalah bukti yang baik bahwa lycopene adalah penting untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Lycopenes di Tomat: Berapa Banyak Yang Diperlukan untuk Tulang Sehat? Menurut studi ini, minum dua gelas jus tomat setiap hari dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Bagaimana dengan makan tomat mentah? Hal ini belum tentu memiliki manfaat yang sama. Lycopene yang paling mudah diserap ketika mereka diproses atau dimasak, sehingga jus tomat, saus tomat dan saus tomat merupakan sumber yang lebih baik dibandingkan dengan tomat mentahnya.
Minum Jus Tomat untuk Tulang Sehat: Jangan berhenti minum susu. Susu memiliki kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk membangun tulang yang kuat, tetapi dengan menambahkan lycopenes untuk diet Anda dengan meminum jus tomat akan memberikan tulang Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk membuat Anda berdiri tegak untuk seumur hidup. sumber: Dr Kristie Leong MD
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sayuran Sumber Vitamin A

Ingin memiliki mata yang sehat, perbanyaklah makan wortel. Anda tentu pernah mendengar saran ini. Mengapa harus wortel? Tidak bisakah diganti dengan sayur atau makanan lain? Tentu bisa, asalkan bahan makanan tersebut memiliki karakteristik yang menyamai keistimewaan wortel dalam menyehatkan mata. Daucus carota L alias wortel diidentikkan dengan mata sehat karena kaya dengan beta karoten. Senyawa ini disebabkan juga provitamin A. Bila tubuh memelrukan vitamin A, otomatis organ hati akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A. Dan vitamin A inilah yang berfungsi menyehatkan mata dan mencegah datangnya penyakit rabun senja. Asal tahu saja, dalam setiap 100 gram wortel terdapat sebanyak 3.600 RE cadangan vitamin A. Sementara berdasarkan angka kecukupan gizi, kebutuhan harian vitamin A orang dewasa berkisar 500-700 RE. Beta karoten juga berperan sebagai antioksidan yang sangat berguna menghambat proses penuaan dini sekaligus menyehatkan tubuh secara menyeluruh. Proses penuaan turut me...
2 komentar
Baca selengkapnya

Obat Alami Untuk Kutu Rambut

Meskipun kini sudah tersedia obat-obat kimia pembunuh kutu rambut, sebagian orang masih menyukai cara alami untuk membasminya. Selain tidak selalu efektif, obat kimia bagaimana pun dapat memiliki efek samping bagi tubuh (baca baik-baik aturan pakainya bila Anda menggunakannya). Berikut adalah beberapa bahan alami yang mudah didapat dan efektif menghilangkan kutu rambut: Minyak kayu putih dan jeruk nipis. Campur beberapa sendok minyak kayu putih dengan air perasan jeruk nipis. Gunakan campuran tersebut untuk membasahi rambut, dan pijatlah kulit kepala dan remas-remaslah rambut dengan merata selama beberapa menit. Tutuplah kulit kepala dengan topi mandi plastik dan biarkan cairan bekerja selama satu jam. Kemudian, keramaslah rambut sampai bersih. Sisir rambut dengan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang masih melekat. Ulangi beberapa kali dalam seminggu sampai anak Anda benar-benar bebas kutu. Minyak kelapa. Minyak kelapa (Jawa: minyak klentik) dapat memasuki saluran p...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengatasi Perut Buncit Akibat Timbunan Lemak

Anda sudah kurus tapi perut anda tetap buncit? Yang namanya lemak tidak mengenal kurus atau gemuknya seseorang. Orang yang kurus pun dapat memiliki kandungan lemak viseral yang tinggi bila tidak aktif berolahraga atau beraktivitas. Lemak viseral? Apakah itu? Manusia menyimpan lemak di tubuh dalam 2 jenis. Yang pertama, yaitu di bawah kulit, misalnya di pinggul, perut. Inilah lemak yang terlihat oleh mata. Jenis lainnya yaitu lemak viseral, adalah lemak yang terdapat pada organ vital (misalnya, jantung, paru-paru, saluran pencernaan, liver, dan lain-lain). Banyak orang lebih khawatir terhadap lemak yang terlihat, padahal lemak viseral ini yang lebih berbahaya, karena meningkatkan risiko penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis, serta kanker. Ada metode yang mudah dilakukan di rumah untuk menilai dimana timbunan lemak tersebut disimpan. Caranya, yaitu dengan mengukur ukuran pinggang Anda. Umumnya, bila pada pria ukuran kurang dari 100cm, tandanya itu masih dalam batas n...
Posting Komentar
Baca selengkapnya