Langsung ke konten utama

MENCEGAH RASA MUAL DAN MUNTAH PADA SAAT KEHAMILAN

Pada waktu hamil biasanya wanita akan mengalami rasa mual-mual dan muntah.  Rasa mual dan muntah biasa terjadi pada saat awal kehamilan. Walaupun tidak semua wanita hamil mengalaminya namun dari data riset menunjukkan bahwa lebih dari 90 persen wanita mengalami hal tersebut. Rasa mual dan muntah-muntah biasa terjadi pada 3 bulan pertama masa kehamilan. Bagi anda yang bekerja di kantor ini dapat mengganggu aktivitas anda sehari-hari.

Beberapa cara ini bisa anda lakukan untuk mengurangi rasa mual dan muntah yang terjadi pada anda yang sedang hamil:

Konsumsi Gizi Yang Seimbang. Sebaiknya anda konsumsi karbohidrat dan protein yang memiliki kadar tinggi. Jangan lupa juga untuk konsumsi buah dan sayuran, sebaiknya anda makan sedikit saja tetapi dilakukan sering. Hal ini dapat mencegah anda kekurangan gula darah yang ada dalam tubuh anda.

Minimalkan Gerakan Tubuh Anda. Jangan terlalu terburu-buru setiap anda melakukan aktifitas apalagi pada saat anda bangun pagi. Gerakan badan anda perlahan saja, ini akan mengurangi rasa lelah dan mengurangi resiko terjadinya kontraksi serta rasa mual yang dapat terjadi dalam tubuh anda.

Hindari Makanan Atau Zat beraroma Tajam.

Hindari memakai parfum yang terlalu menyengat, hindari juga makanan atau minuman yang memiliki bau tajam. Wanita hamil sangat rentan sekali terhadap bau-bauan yang sangat menyengat dan akan menyebabkan mual dalam waktu singkat.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sayuran Sumber Vitamin A

Ingin memiliki mata yang sehat, perbanyaklah makan wortel. Anda tentu pernah mendengar saran ini. Mengapa harus wortel? Tidak bisakah diganti dengan sayur atau makanan lain? Tentu bisa, asalkan bahan makanan tersebut memiliki karakteristik yang menyamai keistimewaan wortel dalam menyehatkan mata. Daucus carota L alias wortel diidentikkan dengan mata sehat karena kaya dengan beta karoten. Senyawa ini disebabkan juga provitamin A. Bila tubuh memelrukan vitamin A, otomatis organ hati akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A. Dan vitamin A inilah yang berfungsi menyehatkan mata dan mencegah datangnya penyakit rabun senja. Asal tahu saja, dalam setiap 100 gram wortel terdapat sebanyak 3.600 RE cadangan vitamin A. Sementara berdasarkan angka kecukupan gizi, kebutuhan harian vitamin A orang dewasa berkisar 500-700 RE. Beta karoten juga berperan sebagai antioksidan yang sangat berguna menghambat proses penuaan dini sekaligus menyehatkan tubuh secara menyeluruh. Proses penuaan turut me...
2 komentar
Baca selengkapnya

Obat Alami Untuk Kutu Rambut

Meskipun kini sudah tersedia obat-obat kimia pembunuh kutu rambut, sebagian orang masih menyukai cara alami untuk membasminya. Selain tidak selalu efektif, obat kimia bagaimana pun dapat memiliki efek samping bagi tubuh (baca baik-baik aturan pakainya bila Anda menggunakannya). Berikut adalah beberapa bahan alami yang mudah didapat dan efektif menghilangkan kutu rambut: Minyak kayu putih dan jeruk nipis. Campur beberapa sendok minyak kayu putih dengan air perasan jeruk nipis. Gunakan campuran tersebut untuk membasahi rambut, dan pijatlah kulit kepala dan remas-remaslah rambut dengan merata selama beberapa menit. Tutuplah kulit kepala dengan topi mandi plastik dan biarkan cairan bekerja selama satu jam. Kemudian, keramaslah rambut sampai bersih. Sisir rambut dengan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang masih melekat. Ulangi beberapa kali dalam seminggu sampai anak Anda benar-benar bebas kutu. Minyak kelapa. Minyak kelapa (Jawa: minyak klentik) dapat memasuki saluran p...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengatasi Perut Buncit Akibat Timbunan Lemak

Anda sudah kurus tapi perut anda tetap buncit? Yang namanya lemak tidak mengenal kurus atau gemuknya seseorang. Orang yang kurus pun dapat memiliki kandungan lemak viseral yang tinggi bila tidak aktif berolahraga atau beraktivitas. Lemak viseral? Apakah itu? Manusia menyimpan lemak di tubuh dalam 2 jenis. Yang pertama, yaitu di bawah kulit, misalnya di pinggul, perut. Inilah lemak yang terlihat oleh mata. Jenis lainnya yaitu lemak viseral, adalah lemak yang terdapat pada organ vital (misalnya, jantung, paru-paru, saluran pencernaan, liver, dan lain-lain). Banyak orang lebih khawatir terhadap lemak yang terlihat, padahal lemak viseral ini yang lebih berbahaya, karena meningkatkan risiko penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis, serta kanker. Ada metode yang mudah dilakukan di rumah untuk menilai dimana timbunan lemak tersebut disimpan. Caranya, yaitu dengan mengukur ukuran pinggang Anda. Umumnya, bila pada pria ukuran kurang dari 100cm, tandanya itu masih dalam batas n...
Posting Komentar
Baca selengkapnya